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Rentrée 2021: quel sport choisir pour bien débuter l’année scolaire ?

Rentrée 2021: quel sport choisir pour bien débuter l’année scolaire ?

Qui dit rentrée dit aussi bonnes résolutions. Ainsi, certains d'entre vous vont se lancer dans une pratique sportive. Mais alors, quel sport ?

Pour beaucoup, la rentrée rime avec nouveauté. Et surtout, bonnes habitudes à adopter. Pour bien démarrer l’année scolaire, que choisir comme sport ? MCE TV vous dit tout de A à Z.

Comment se mettre ou se remettre au sport ?

C’est la rentrée ! De quoi se remettre en jambes en somme. Certains vont donc profiter des cours d’EPS pour se remettre en forme.

Bien entendu, cela ne suffira pas à grand monde, surtout à la fac, à moins d’être en STAPS ou autre. D’autant plus qu’il vaut mieux choisir un sport qui nous plaît.

Qu’il s’agisse de la muscu, de la gym, de la piscine ou encore de sports d’équipe ou de combat. Il y a le choix et il y en a pour tous les goûts.

Enfin, pas facile de choisir une discipline lorsque cela fait longtemps que l’on n’a pas pratiqué d’activité sportive. Ou que l’on se cantonne à celles proposées en cours.

Autant vous dire que cela peut être un vrai casse-tête. Qu’il s’agisse de se mettre à une pratique pour la première fois ou bien en démarrer une nouvelle.

Qu’elle soit douce, comme du tai chi ou du yoga, ou bien intense comme de la boxe thaï ou bien encore du krav maga ou du cross fit.

Cela étant, chaque sport correspond à un besoin particulier. En effet, pratiquer une activité sportive est une chose, se fixer des objectifs en est une autre.

Il peut s’agir de remise en forme pure et dure, pour être bien dans son corps, bien dans sa peau. Ou bien d’une volonté de perdre du poids.

Ou même de prendre de la masse. Ajoutons à cela que l’alimentation joue à 80% dans la transformation physique.

Quelle activité choisir pour bien se mettre ou se remettre en forme dès ce mois-ci ? Poursuivez donc votre lecture pour le découvrir.

Rentrée 2021/ quel sport choisir pour bien débuter l’année scolaire ?
Rentrée 2021/ quel sport choisir pour bien débuter l’année scolaire ?

Rentrée 2021: choisir son sport en fonction de ses besoins

Vous avez décidé de vous remettre en forme pour la rentrée, et c’est tout à votre honneur. Et ce, quel que soit votre objectif en somme.

Pour raffermir votre corps, par exemple, le magazine L’Équipe préconise un sport comme l’aviron, qui fait travailler l’ensemble du corps.

De la même manière que la natation permet de dépenser 600 calories par heure, en fonction de la nage choisie et de son intensité pardi !

Pour s’affiner le haut du corps et faire un peu de cardio, la boxe peut aussi être une très bonne école.

Si vous souhaitez perdre du poids, couplez un déficit calorique — en fonction de votre poids et de votre morphologie — avec une activité de votre choix.

Cela peut autant être de la musculation que de la corde à sauter ou encore du vélo elliptique. Ou bien encore, le rameur, qui bien sûr, fait travailler l’ensemble du corps.

Pour travailler votre souplesse et vous sentir bien dans votre corps et renouer avec votre mental : le yoga ou le pilates seront vos alliés.

Enfin, les applis comme Fizz Up sont aussi légion si vous souhaitez faire l’impasse sur une salle de sport. À vous de voir si vous voulez vous renouveler votre abonnement en club en cette rentrée.

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