Les examens 2018 du Brevet, Bac, CAP et BEP arrivent à grand pas et si vous avez un ami ou un membre de votre famille qui les passe découvrez toutes les dates pour être derrière lui et l'encourager !
C’est la dernière ligne droite pour des milliers de jeunes qui préparent un examen en cette fin d’année. Pour être derrière eux et les encourager le jour J, découvrez vite toutes les date du brevet et du bac 2018 !
Exams 2018: toutes les dates du Brevet, Bac, CAP et BEP en 2018 !
Les examens 2018 commencent bientôt. Et à quelques jours du début des épreuves, MCETV.R fait le point sur toutes les dates du Brevet, Bac, CAP et BEP en 2018. Pour le brevet, les épreuves auront lieu du jeudi 28 juin et le vendredi 29 juin. Il reste un peu plus d’un mois aux élèves de 3e pour boucler les révisions.
Pour le Bac 2018, les épreuves anticipées de Première auront lieu le lundi 18 juin, mardi 19 et aussi mercredi 20 juin. Les terminales auront leurs épreuves du 18 au 22 juin. Les résultats seront connus dès 6 juillet prochain.
Si vous souhaitez avoir tous les détails des épreuves, vous pouvez consulter le site de notre partenaire https://demarchesadministratives.fr. C’est un site d’actualités et d’informations administratives qui aide les internautes à préparer leurs formalités administratives et à trouver l’information dont ils ont besoin. De plus, des conseillers sont joignables par téléphone afin de répondre rapidement et efficacement aux nombreuses questions administratives des internautes.
On souhaite un bon courage à tous les lycéens et collégiens qui vont passer une épreuve. Et si le stress commence à monter, là aussi nous avons la solution chez MCETVFR.
Exams 2018: 4 techniques pour bien gérer son stress à l’approche des épreuves
Que vous passiez le brevet, un BTS ou le Bac 2018, le stress est très souvent présent. Il peut apparaitre pendant vos révisions ou pendant les épreuves. Et pour éviter de perdre tous vos moyens, mcetv.ouest-france.fr va vous donner 4 conseils pour bien le gérer et réussir plus facilement touts vos épreuves.
Premier conseil: TRAVAILLER SA RESPIRATION
Rien de plus simple pour calmer la pression qui nous envahit que de prendre une grande inspiration. Appliquer certaines techniques de respirations peut vous aider à vous calmer. Surtout lorsque vous sentez que le stress monte. Vous pouvez par exemple fermer les yeux et vous concentrer sur votre respiration. Inspirez pendant un laps de temps de 10 secondes. Puis bloquez votre respiration pendant 3 secondes. Et enfin expirez pendant 5 secondes. Répétez ce mode de respiration plusieurs fois, vous verrez que ça marche.
Deuxième conseil: PRIVILÉGIER LES ACTIVITÉS CALME LE SOIR
Le cycle de sommeil est important en cette période d’avant Bac, il est important de bien dormir pour rester concentré sur ses révisions. Privilégiez donc les activités calme le soir qui vous aideront à trouver le sommeil plus facilement, lire un livre plutôt que de regarder un film par exemple.
Troisième conseil: NE PAS ABUSER DU CAFÉ ET DES SODA
La caféine contenue dans le café est un excitant naturel, en cette période de stress vous pouvez en consommer mais le mieux est de ne pas en abuser. Évitez par exemple de boire une tasse de café après 16H pour ne pas perturber vos cycles de sommeil. Les sodas qui sont riches en sucre risquent aussi de vous empêcher de dormir, faites vous donc une tisane à la place pour vous calmer avant d’aller vous coucher.
Dernier conseil: CONSERVER UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE
Il est important de manger correctement pour être en forme, privilégiez les légumes, les féculents, le poisson réputé bon pour la mémoire. Au contraire veillez à éviter les excès d’alcool ou de tabac à quelques jours du Bac 2017.
Bon courage à tous pour vos exams 2018 !
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