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Etudiants: Top 4 des conseils pour se remettre de la Covid-19 !

Etudiants: Top 4 des conseils pour se remettre de la Covid-19 !

A cause du covid-19, nos vies ont été modifiées. Il faut désormais réapprendre à vivre. Et les étudiants sont les premiers concernés.

Cela fait maintenant plus d’un an que la covid-19 fait partie de nos vies. Et cela n’est pas forcément facile tous les jours. Mais peu à peu, les choses vont en s’améliorant. Alors, pour tous les étudiants et jeunes qui ne se sentent pas encore bien. On vous donne quelques conseils.

Comment réapprendre à vivre normalement ?

Pour tous les étudiants, cette période n’était pas simple. Mais pas seulement pour eux. Pendant des mois, le confinement en vigueur en France a empêché tout le monde de vivre une vie normale. Plus de commerces, plus de sorties et des fois plus de balades.

Alors, il n’est pas forcément simple de recommencer comme avant. Il faut apprendre à se laisser aller et profiter du moment présent. Si le covid-19 nous a appris quelque chose, c’est de modifier notre rythme de vie. Alors, continuez sur cette voie.

Ralentir son mode de vie permet de souffler un bon goût et surtout s’éloigner du stress ambiant. Il faut se recentrer sur l’essentiel et profiter de ce que la vie nous offre. Souvent, on ne prend pas assez de temps pour soi. On court de tous les côtés et on n’apprécie plus rien.

Essaie ainsi de compartimenter ta vie. Pour ne pas laisser le travail miner tes moments avec des amis par exemple. Notre deuxième conseil pour les étudiants est tout simple : apprendre la gratitude. Tous les jours, note sur un carnet ce qu’il s’est passé de positif dans ta journée.

A la fin de la journée, il faut que se dire envers quoi nous sommes reconnaissant. Cela t’aidera à aller de l’avant et surtout à rester optimiste dans ta tête. Une belle astuce pour aller de l’avant.

Etudiants: Top 4 des conseils pour se remettre de la Covid-19 !
Etudiants: Top 4 des conseils pour se remettre de la Covid-19 !

Etudiants : prendre du temps pour soi

Pour aller bien, appréciez surtout les petits détails. Il faut se satisfaire des bonnes choses de la vie et ne pas en attendre trop. Quand on est étudiant on a tendance à beaucoup stresser. A souvent penser au passé, à l’avenir mais jamais au moment présent.

Essaie donc de profiter du moment présent. Pars en balade une bonne heure par jour pour te vider la tête. Et surtout observe autour de toi ce qu’il se passe. Cela t’aidera à te sentir mieux. Pareil, si un coup de stress prend le dessus dans votre vie, un exercice peut vous sauver.

Il s’agit d’un exercice de respiration. Vous ne le savez peut-être pas mais la respiration permet de réguler le stress. Alors si vous avez le souffle court etc prenez juste un peu de temps pour prendre une grande inspiration. Cela apaisera les crises d’angoisse.

Mais sinon, le meilleur conseil pour tous les étudiants est juste de reprendre le temps de s’amuser et de revoir ses proches. Car pendant plus d’un an on était privés de tout ces petits plaisirs. Alors, profitez du soleil pour faire plein d’activités avec les gens que vous aimez.

Bref, petit à petit la vie va revenir à la normale. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut totalement se relâcher.

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