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Étudiants: quelles astuces pour préserver la santé mentale des jeunes ?

Etudiants: quelles astuces pour préserver la santé mentale des jeunes ?

Depuis la crise sanitaire, nombreux sont les étudiants qui ont souffert mentalement. Alors voici des astuces pour préserver la santé mentale

Depuis que la covid-19 a frappé le monde entier, les étudiants sont souffrants. En raison des confinements successifs, nombreux sont ceux qui ont peur pour leur santé mentale. MCE TV vous dévoile donc quelques astuces pour préserver votre santé mentale ! 

Un confinement aux grosses conséquences

Janvier 2020, la France faisait état de quelques cas de covid dans le pays. Un drame frappa alors l’hexagone. Car depuis, la crise sanitaire a emporté plusieurs personnes. Des plus jeunes aux plus âgés, les dégâts sont immenses…

À tel point que le Président de la République a du mettre en place des mesures strictes, comme l’ont fait bon nombre de pays. Respect de la distanciation sociale, port du masque obligatoire, gel pour les mains etc…

Tout a été mis en place pour limiter la catastrophe. Par la suite, le gouvernement a instauré un confinement. Interdiction de sortir au delà d’une certaine heure, et sans une autorisation.

Ce confinement a eu un gros impact sur tous les domaines. Les cinémas, les restaurants, les grandes comme les petites entreprises, les bibliothèques, bref…. Tous les domaines ont été touchés !

Mais s’il y a bien une tranche d’âge qui a révélé qu’elle avait particulièrement souffert, c’est bien la jeune génération. Et surtout les étudiants ! Ces derniers ont subi le confinement.

En manque de leur famille et de leurs proches, nombreux sont ceux qui se sont renfermés sur eux-même. La quarantaine instaurée par le président de la République a causé de gros dommages sur la santé mentale des étudiants.

Etudiants: quelles astuces pour préserver la santé mentale des jeunes ?
Etudiants: quelles astuces pour préserver la santé mentale des jeunes ?

Étudiants : astuce pour préserver la santé mentale

Bon nombre d’entre eux ont subi des dépressions. D’ailleurs, une étude des auteurs du Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) a été faite. Elle a donc évalué la santé psychologique des jeunes face à l’épreuve de la crise sanitaire.

Une enquête réalisée sur 5 327 jeunes âgés de 9 à 18 ans, dont 81 pris en charge par la protection de l’enfance. Tous ont été interrogés en ligne entre le 9 juin et le 14 septembre 2020.

Le constat est sans appel, ce sont les adolescents qui ont le plus souffert. Ils éprouvent des difficultés à s’endormir. Ils font des cauchemars ou des réveils plus fréquents. Et ils sont beaucoup plus triste ou nerveux. Il y a aussi une suralimentation et une sensation de fatigue.

Les filles seraient plus souffrantes que les garçons. Les auteurs du BEH déclarent alors : « Les adolescents avaient aussi une résilience significativement plus faible que les plus jeunes« .

Pour préserver le bien-être psychologique des étudiants, MCE TV vous propose donc une solution, dictée par les auteurs du BEH. Il faut continuer à voir ses proches. Cela est très important pour rester dans un bon mood.

S’il est difficile de les voir, il faut préserver le contact avec eux. Plus important encore pour les étudiants, il faut aussi se divertir :  « le soutien aux familles, le maintien des activités périscolaires et les sorties régulières ».

En France, sachez que la dépression « est donc la quatrième cause principale de morbidité et d’incapacité chez les adolescents âgés de 15 à 19 ans. Et la quinzième pour les 10-14 ans ».

Vous l’avez donc compris, il est donc très important de ne pas prendre cela à la légère ! 

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