Emily Ratajkoswki est devenu un véritable sex-symbol, et ses courbes parfaites affolent la Toile. Découvrez tous ses conseils pour avoir un corps de rêve !
Emily Ratajkowski est l’un des top models les plus en vogue de la planète ! Révélée dans le clip de « Blurred lines » aux côtés de Pharrell Williams et T.I., la belle dévoile ses secrets pour rester en forme.
Emily Ratajkowski, un corps de syrène
Chaque semaine, le top d’origine irlandaise et polonaise fait parler d’elle sur la Toile. En effet, ses photos plus sexy les unes que les autres, affolent Instagram. En ce début de semaine, elle a d’ailleurs posté un cliché de ses vacances au Mexique. On y voit Emily Ratajkowski totalement nue, allongée dans une eau cristalline… Résultat : près d’un million de « j’aime » !
Certaines de ses photos font polémique. Mais la belle peut se permettre d’exposer son corps, au vu de sa plastique de rêve ! Pourtant, le jeune mannequin est loin de manger de la salade à tous les repas…
Les secrets d’Emily Ratajkowski pour entretenir son corps
La belle ne saute jamais un repas. Son secret repose sur la quantité. Elle sait s’arrêter de manger quand elle n’a plus faim. Lors d’un buffet par exemple, elle se contrôle pour ne pas faire exploser le compteur calorique. « Je suis souvent invitée à des événements ou je suis parfois en shooting photo où il y a de la nourriture proposée à tout le monde. C’est facile de craquer mais j’ai appris à me contrôler ! » En revanche, elle se laisse aller de temps en temps… « Je ne dirais pas que je suis le genre de fille qui dévore des Doritos mais parfois j’aime savourer des bons cupcakes… ou un énorme croissant le matin ! »
De plus, Emily Ratajkowski veille à manger de manière équilibrée afin d’être en bonne santé. Son péché mignon ? La viande ! « Vous savez, je suis une vraie carnivore ! J’adore manger de la viande. J’ai besoin de fer donc je ne suis certainement pas le genre de personne que vous verrez manger une salade simple uniquement composée de feuilles vertes ! Si je mange équilibré c’est surtout pour donner suffisamment d’énergie à mon corps et pour rester en bonne santé. » L’eau et le sommeil sont également très importants pour elle.
Ensuite, pour garder son corps tonique et musclé, la jolie brune fait du sport. Son emploi du temps est souvent chargé, mais quand elle a du temps libre, elle ne rate jamais l’occasion de bouger. « Pendant mes jours off, je fais quelques exercices. J’aime aller faire de la randonnée ou je me rends à un cours de yoga. »
Tout est une question d’organisation !
Malgré des semaines très chargées, Emily Ratajkowski veille à garder une vie sociale épanouie. Elle ne se prive donc pas pour manger en dehors de chez elle avec ses amis. « Pour moi, le dîner est le moment où je m’occupe de ma vie sociale. J’en profite pour aller manger avec les gens. »
Et pour finir, elle garde confiance en elle sans se mettre trop de pression, afin de ne pas se démotiver. « Je pense que c’est important de se laisser aller niveau nourriture. On ne vit qu’une fois. Ce qui est aussi important est de réfléchir à l’endroit d’où proviennent les choses et quels types d’ingrédients entrent dans votre corps. » Voilà,ça n’a pas l’air si compliqué finalement !
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