L' Automne est arrivé ! Mais avec le froid et la pluie, comment rester en forme ? Allez, on vous présente 15 aliments qui vont vous sauver !
Ça y est, l’Automne est définitivement arrivé. Mais avec la pluie et le froid, comment garder la forme ? Allez, on vous révèle 15 aliments clefs, qui vont vous permettre de tenir le coup !
Eh oui, l’Automne est bel est bien là. Et franchement, qui n’avait pas hâte de retrouver ses pulls tout doux, d’aller boire des pumpkin spice latte, ou encore de voir les couleurs des arbres changer ?
Bon, ok, ça serait un peu trop général de résumer l’Automne à ça. Parce que oui, reconnaissons-le, l’Automne c’est aussi la grisaille, le froid, la pluie et les premiers rhumes !
Mais heureusement, nous avons une solution imparable pour rester en forme cet Automne. Eh oui, il existe 15 aliments tops pour éviter les coups de mou, baisses de moral et petites maladies. Allez, on ne fait pas durer le suspens plus longtemps, et on vous dévoile nos 15 aliments fétiches pour l’Automne.
15 Aliments pour rester en forme cet Automne
Tout d’abord, cet Automne, n’hésitez pas à consommer des kiwis, des agrumes, de l’ail, des épinards et des patates douces. En effet, ces fruits et légumes sont remplis de vitamine C et sont donc tops pour garder la forme !
À côté, n’hésitez pas à prendre aussi de l’acérolat, une petite cerise qui est un antioxydant très puissant. Parfait donc pour éviter les petites maladies en Automne.
De plus, on vous conseille également de consommer du ginseng, en gélule ou en racine. Pour ceux qui ne connaîtraient pas, cette plante booste le système immunitaire. Et franchement, de ce temps, on en a bien besoin !
Lorsque vous avez un petit creux, prenez aussi des fruits secs. En effet, c’est un snack parfait qui donne un bon coup de pep’s.
D’autre part, si vous avez besoin de fer, nous avons deux aliments à vous proposer : le persil et la gelée royale. En effet, ces deux aliments sont parfaits pour éviter les carences en fer. Top, non ?
Pour les maux de l’hiver, n’hésitez pas à acheter du propolis ou du gingembre. En effet, ces deux aliments sont antiseptiques. En bref, ce sont des musts !
De plus, pour faire le plein de vitamine on vous recommande aussi l’avocat et les graines germées. Deux aliments parfait pour garder la forme tout l’Automne !
Enfin, pour ceux qui auraient une baisse de morale liée à la grisaille, notre dernier aliment devrait vous faire plaisir. Il s’agit, en effet, du chocolat noir. À consommer, sans modération donc !
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