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Comment bien se muscler le haut du corps (par Rudy Coïa)

Comment bien se muscler le haut du corps (par Rudy Coïa)

Pour se sentir bien dans ses vêtements, il est important de se sentir bien dans son corps, découvrez les conseils de Rudy Coia pour se muscler le haut du corps

MCE s’associe au site BonneGueule.fr pour vous livrer des info pertinentes en life style, tendance, mode et bien être. BonneGueule.fr est un blog de mode masculine pour bien s’habiller… mais pas que.

Comment bien se muscler le haut du corps (par Rudy Coïa)

Pour se sentir bien dans ses vêtements, il est important de se sentir bien dans son corps. Une activité physique régulière commence à produire des effets mesurables dès les premières semaines (plus de muscles, moins de graisse, énergie décuplée…), et ce sans pour autant passer toutes vos soirées à la salle de sport. Un investissement personnel qui vaut largement le coup pour peu que l’on dispose du savoir-faire adéquat. Comme toujours avec internet, attention à la surinformation. Le risque est grand en effet de vous noyer dans la jungle des programmes de musculation et des exercices proposés en ligne qui sont bien souvent inadaptés pour les non-spécialistes – quand ils ne sont pas complètement erronés.

C’est donc dans cette optique que nous avons fait appel à Rudy Coia, un professionnel de la forme physique, pour partager avec vous quelques techniques simples et efficaces à réaliser. Tout ce dont vous avez besoin c’est de quelques haltères, un short et d’un peu de volonté. Le programme proposé, qui part du principe que vous débutez, s’étale sur deux jours. Ensuite libre à vous de le répéter autant de fois que vous le voulez dans la semaine si vous désirez vous entraîner plus. L’accent est mis sur l’harmonie du corps. Travailler uniquement les muscles « qui se voient » est non seulement contre-productif, mais entraine bien souvent des risques de blessures. Épaules, pectoraux, dos, bras, avant-bras… apprenez à développer toutes les parties du haut de votre corps, pour vous améliorer vous et votre style !

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